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Jan. 2019 Die Tage werden kürzer, das Wetter schlechter. Das müssen das keine „verlorenen“ Monate sein. Alles zur Wichtigkeit von Trainingspausen.

Zehn Tipps gegen Wetterfühligkeit Versuchen Sie Bewegung wie Radfahren, Wandern oder Joggen in Ihren Alltag zu integrieren. Auch Schwimmen tut dem Körper gut. Kleiden Sie sich bei ihren Aktivitäten so, dass Ihnen leicht kühl, aber nicht kalt ist. Das trainiert den Kreislauf und Ihre Leistungsfähigkeit – beides brauchen Sie, wenn das Wetter Kapriolen schlägt. 2. Wellness Betzenstein - Wildgehege Hufeisen (BT19) Eine kleine Tour aus Frankens kleinster Stadt heraus tief in den Veldensteiner Forst hinein.

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